Troubles du sommeil

Vous avez des difficultés d’endormissement, des insomnies, des réveils nocturnes ou précoces, une sensation d’être fatigué dès le réveil ? 

Dans le cadre de troubles du sommeil, la sophrologie permet d’appréhender et gérer le stress (qui est la première cause d’insomnie en France), de travailler sur les croyances du sommeil et de retrouver confiance en sa capacité à dormir. 

En tant que sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, je vous accompagnerai dans cette démarche de retrouver des nuits sereines. J’ai donc pour cela créer un outil qui vous permettra de noter et suivre la qualité de votre sommeil et de vos journées pour mieux comprendre vos habitudes de sommeil ainsi que les répercussions. 

L’accompagnement vous permettra donc de :

• Gérer votre stress
• Sortir du cercle vicieux des nuits difficiles
• Déculpabiliser sur vos troubles du sommeil
• Apprendre à repérer et écouter les signaux du sommeil

Tout cela dans le but de retrouver des nuits sereines. 

Vous pouvez prendre rendez-vous pour un accompagnement sur mesure.

Je vous propose de remplir le questionnaire ci-dessous pour m’aider à comprendre votre problématique ainsi que vos habitudes avant notre première rencontre.