Commencer à prendre soin de soi

Gestion du stress et des émotions

Vous souffrez de stress au quotidien ou avez du mal à appréhender vos émotions ? 

Le stress est l’ensemble des réactions physiologiques, cognitives, comportementales et émotionnelles qui se manifestent chez un individu lors d’un processus d’adaptation. Ce système d’alerte nous permet donc de réagir face au danger ; il s’arrête au moment où la situation stressante disparait. Les difficultés ainsi que les répercussions sur la santé resteront présentes lorsque le stress s’installe de manière continue et durable.

L’accompagnement en sophrologie ou en hypnose vous permettra de :

  • Éliminer les tensions physique liées au stress
  • Prendre du recul par rapport aux causes de votre stress
  • Mieux vous connaitre
  • Retrouver un apaisement au quotidien.

Les émotions sont présentes en chacun de nous, mais elles s’expriment parfois de manière excessive ou intense et peuvent engendrer des troubles psychologiques ou autres.

La sophrologie est un excellent moyen pour travailler à identifier les émotions et à comprendre pourquoi elles surviennent.

Vous avez l’impression de vous laissez submerger par votre stress ou de ne pas savoir pourquoi telle émotion vous submerge ? 

Vous pouvez prendre rendez-vous pour un accompagnement sur mesure. 

Je vous propose de remplir le questionnaire ci-dessous pour m’aider à comprendre votre problématique avant notre première rencontre. 

Prenez soin de vous

Prenez du temps pour vous afin de retrouver un mieux-être au quotidien