Description

Programme « Gestion du stress »

Programme composé de 5 séances de sophrologie entre 30 et 40 minutes. Chaque séance comporte 4 exercices de relaxation dynamique et 1 exercice de sophronisation.

Vous trouverez en téléchargement :

• Un PDF avec les liens des 5 séances pour avoir accès aux vidéos via la plateforme Vimeo.
• Un PDF avec les explications des 20 exercices de relaxation dynamique.
• Un PDF avec des astuces. pour gérer votre stress au quotidien.